花粉シーズン　ドイツの家庭で行うセルフケア

日本の方は春先に、スギやヒノキに悩まされますが、ドイツの人は、シラカバに悩まされます。

この季節、ドイツの家庭でよく行われる「おばあちゃんの知恵袋」的な方法をご紹介します。

食塩を用いた鼻・のどの洗浄

ぐずぐず鼻の粘膜をすっきりするには、鼻の洗浄がたいへん優れたサポートになります。

自宅でティースプーン1杯の食塩を0.5リットルのぬるま湯で薄めて、鼻洗浄やのどの洗浄に使用することもできます。

目のパック

ティーバッグ1個にごく少量のお湯を注ぎ、軽く水気を絞った後、冷まして目の上にのせます。

※お肌がデリケートな方は、ご使用前にパッチテストをしてみてください。

【パッチテスト】

腕の内側のやわらかい部分にハーブティーを塗り、数時間から1日程度放置し、塗布部分に以下の様な変化がある場合は、ご使用をお控えください。

・赤くなる　・腫れる　・湿疹が出る　・かゆみが生じる

春に飲みたいハーブティー

春はムズムズ・グズグズしやすい季節、粘膜を守るカギは「体の水分量」を保つこと。

この時期はこまめな水分補給が大切です。

おすすめは「ネトルブレンド」。

ネトル・カモミール・ペパーミントを組み合わせた、春の毎日に取り入れやすいハーブティーです。

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ティーバッグ (1.5g x 30個入)