卒乳・断乳　ママと赤ちゃんが笑顔で迎えるためのすすめ方

「卒乳や断乳をいつにしよう」と悩むママもいらっしゃるでしょう。

この時期が正解というものはありませんが、1歳〜1歳半頃を目安にする方が多いようです。

どちらにしても、ママと赤ちゃんに負担なく、終えていきたいですね。

授乳期にマリエンの「授乳・母乳育児ブレンド®」を飲んでいて、そろそろ卒乳・断乳を考えている方へ。

「どんな飲み方をすればいいの?」という疑問にお答えして、卒乳・断乳時期の「授乳・母乳育児ブレンド®」の飲み方をご案内します。

卒乳・断乳時期の「授乳・母乳育児ブレンド®」の飲み方

授乳中の通常の飲み方は、1日2〜3杯の飲用が目安です。

授乳をすぐにやめるというのは、赤ちゃんもびっくりしますし、今まで母乳をつくっていたママの体もつくるのをやめるということもできません。

1日3杯を飲んでいたらなら、最初の1週間を1日2杯に、次の週は1日1杯に、その次の週は、お湯を多めに注いで、1日1杯の濃さを薄目にするなど、徐々に飲む量を減らしていきましょう。

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スムーズに卒乳・断乳するアイディア

「授乳・母乳育児ブレンド®」を減らす以外にも、スムーズに卒乳・断乳する方法を知りたい方もいらっしゃると思います。そこで、いくつかのアイディアをご紹介します。

授乳の回数を減らしていく

「授乳・母乳育児ブレンド®」の飲む回数を減らすのにあわせて、授乳の回数も同じように減らしていきましょう。

1日のうち1回（特に日中の、なくても比較的平気そうな回）からやめてみる方法です。

夜寝る前や寝かしつけの時の母乳は、赤ちゃんの安心感につながりやすいタイミングなので、やめるのは最後にして、まずは日中の授乳回数を減らすことから始めましょう。

「やめる」ではなく「置き換える」

おっぱいを欲しがるタイミングで、別の楽しいことや安心できることに気持ちを向ける工夫をしてみましょう。

・哺乳瓶やベビー用のマグで、やわらかな風味と落ち着く香りの「授乳・母乳育児ブレンド®」を飲ませてあげる

・ お気に入りのぬいぐるみやタオルなど、安心感を与えるグッズを「移行アイテム」にする

・抱っこや絵本の読み聞かせなど、別のスキンシップを増やす

・ おやつや遊びで気をそらす(おやつばかりに偏らないように気を付ける)

言葉で伝える

1歳半〜2歳以降でことばが分かるお子さんなら、「もうすぐおっぱいさんバイバイしようね」「お誕生日になったらやめようね」など、事前に繰り返し伝えて心の準備をさせてあげましょう。

卒乳をテーマにした絵本を使うのもよい方法です。

他の家族に協力してもらう

おっぱいを連想させるママの代わりに、一時的に他の家族にお願いして、抱っこや寝かしつけをお願いするのも一つの手です。

時期を選びましょう

引っ越し、入園など環境の変化が重なる時期は避け、お子さんの体調が安定した時期を選びましょう。

また、卒乳後しばらく「おっぱい以外のスキンシップ欲求」が強くなることもあるので、それを受け止めるママ自身の心の余裕を持っておくことも大切です。

ママの体調も考えながら 急な卒乳は乳腺炎などのトラブルにつながることもあるため、段階的に減らしながら、必要に応じて助産師や保健師に相談してみてくださいね。

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卒乳・断乳が無事終わったら

卒乳・断乳後はエストロゲンなどのホルモンが大きく変化するため、女性リズムが整うまで時間がかかることがあります。

体や心にも影響することがあるので、無理せず休む時間もつくってみてください。

休憩時間には、ママとしてだけでなく、一人の女性として自分を大切にしてほしいと願いを込めたハーブティー「ウーマンブレンド」をどうぞ。

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ラズベリーリーフとセイロンシナモンの温かくほのかに甘い香りのハーブティーで、立ち上るアロマを深呼吸しながら味わってください。ティーバッグにお湯を注いだ瞬間は鮮やかなブルーに、そしてゆっくりと琥珀色へ変化していくのも楽しめます。

卒乳・断乳は、赤ちゃんとの大切な時間がひとつ形を変える、ママにとっても節目の瞬間。

焦らず、お子さんと自分自身のペースを大切に、新しい毎日を笑顔で迎えてくださいね。

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