妊娠中の足のむくみ・だるさ　セルフマッサージに適したマッサージオイルは？

妊娠中期・後期になって、「足がだるい」「むくむ」といったお悩みがありませんか。

妊娠すると、子宮が腹部・骨盤内の静脈を圧迫し、血流が悪くなって、足がむくみやすくなります。

また、おなかが大きくなるにつれて、赤ちゃんの重みと羊水の重みが足に負担をかけて、そんなに長く歩いていないのに、疲れやだるさを感じがちです。

マッサージでふくらはぎや足裏を刺激をすると、血液やリンパの流れがよくなります。

足のだるさやむくみを感じる時は、セルフマッサージをしてみましょう。

妊娠中の足マッサージ

マッサージをする際は、摩擦で肌を傷めないようにマッサージオイルを使うとすべりがよくなります。

マリエンでは、妊婦さんのデリケートな肌に考慮して原材料を厳選した、「ママボディオイル」がおすすめです。 「ママボディオイル」は、大きくなるお腹周りなど、妊娠中の敏感な肌に塗ることに配慮したレシピで作られています。

世界最大のオーガニック（有機）認証機関であるエコサートグリーンライフによって認証された COSMOS ORGANIC 化粧品です。（100%天然由来原料・98%オーガニック原料）

全身にうるおいを与え、柔軟性を保つ、妊娠期に1本持っていたいマッサージオイルで、ふくらはぎや足裏のマッサージにも向いています。 温かみのある穏やかで調和のとれた香りのダマスクローズ、カモミールローマン、レモンなどの天然精油を、ホホバオイル、マカダミアオイル、小麦胚芽油などを適切なバランスでブレンドしています。

足裏やふくらはぎに適量のオイルをぬり、香りを楽しみながら気持ちよく感じられる強さでもみほぐしてください。

妊娠後期は家族に手伝ってもらって

妊娠後期になって、お腹が大きくなると、セルフマッサージをするのが大変になりますので、難しい場合は パートナー家族に手伝ってもらいましょう。

赤ちゃんが生まれると、なにかと忙しくなるので、 パートナーや家族とのコミュニケーションがとれる貴重な時間にもなります。

出産までなかなか解決しないこの悩み、「いつかは楽になるから、うまく付き合っていこう」と思うことがストレスをためない秘訣です。

足のだるさやむくみや食生活や運動不足が関わっていることもあるので、そちらも見直しつつ、「ママボディオイル」のマッサージも毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。

ママボディオイル

40ml