ドイツ通信・永遠のパワーフード - レンズマメ
温かい料理が恋しくなる秋。ドイツでも人気の食材、「レンズマメ」をご紹介。ビタミンB群や植物性タンパク質をはじめ、鉄分や食物繊維も豊富に含まれており、「世界の五大健康食品」の1つに数えられるほどです。
もっと読む多くのママに飲まれているマリエンの授乳・母乳育児ブレンドは、ドイツ薬剤師が自身の授乳のために作ったレシピでした。ママと赤ちゃん向けのハーブティーが日本でまだほとんどなかった2000年、日本でも販売が始まり、多くの日本のママたちや助産師の方々からの信頼で広がっていきました。
もっと読むドナウ地方のインゴールシュタットで開かれている「ガーデンショー」。開催地のエコ環境や地元民のQOL改善など、「町興し」としての役割もあります。今年は、「サステナビリティ(持続可能性」をテーマにした庭造りの形が紹介されました。
もっと読む「9月の第3月曜日」は、敬老の日。 いつもなら、ご実家や親戚の家に家族が集まってにぎやかにお食事としているところ、それができない日々が続いています。 長寿と日頃の感謝の気持ちを形にして、敬老の日に何かを贈ろうかなと思っている方もいらっしゃるでしょう。 シルバー世代の飲み物として緑茶が人気ですが...
もっと読む【スタッフErikoのドイツ通信 】 皆さんのなかで、鳥好きの方、鳥に詳しい方はいらっしゃいますか。今年の夏休み特集「心なごむ身近な動物たち」の第3弾として、今回は野生種を中心に、近くにいるけどあまり普段意識していない色も種類も様々な鳥たちに改めてスポットをあててみたいと思います。「ドイツの鳥...
もっと読む出産という大仕事を終えて、我が子の可愛さをかみしめたのもつかの間。 オムツ替えや授乳、抱っこ、お風呂、寝かしつけと赤ちゃんのお世話は、昼だけでなく夜もあります。 毎日疲れているのに眠れない、ストレスがたまるママも多いでしょう。 そんなつらい毎日の中、マリエンのおやすみブレンドやおやすみアロマ...
もっと読むたくさん食べているわけではないのに、体重が増えている、落ちない。一念発起して、ジョギングやウォーキング、ヨガなど運動を始めた方も多いのではないでしょうか。脱水症状を引き起こさないためにも、運動前、運動中、運動後、こまめな水分補給が必要です。
もっと読むソーセージやハムなど、肉をたっぷり食べるドイツ人にとっては、キャラウェイやフェンネルは、食生活に欠かせないハーブです。 スッとした爽やかさとほんのり甘い香りが特徴で、お茶として飲むと、おなかがすっきり心地よいことが知られています。 マリエンでは、「ヘルシーミールブレンド」のメインハーブとして...
もっと読む【スタッフErikoのドイツ通信 】 紆余曲折を経て開催にこぎ着けた2021年の東京五輪。連日各競技で様々なドラマが生まれていますね。 ここドイツでも、先週馬場馬術の団体決勝でドイツが2大会連続の優勝を果たしたニュースが大きく報じられていました。今年の夏休み特集は、「心なごむ身近な動物たち」と...
もっと読むひと仕事した後の休憩時間に、毎回コーヒーを飲むほど、お好きな方も多いでしょう。中には何杯も飲んでいて、胃もたれするという方もいらっしゃいます。 「一息つくときの飲み物を、コーヒーからエナジータイムブレンドに変えました」というお声を最近いただきました。 エナジータイムブレンドに切り替えたその理...
もっと読む寒い冬だけでなく、夏でも冷房で気づかないうちに足が冷えきっていることもあります。 そんな時は、ハーブティーなどのホットドリンクの飲用で体を温めるほか、温かい足湯もおすすめです。 用意するもの ・足湯に適した容器 1つ ・35-40℃のお湯 ・温度計 ・ハンドタオル 1枚 足湯のやり方 1. ...
もっと読む娘さんが思春期になると何かと親に反抗し、母親に対する目が厳しくなりがちです。 初潮を迎えたばかりの娘さんのお母さんは、プレ更年期〜更年期を迎える世代が多いもの。 お互いに、女性リズムに振り回されやすい時期が重って、大きな衝突になりがちです。 思春期の娘さんにはティーンブレンド 思春期の体は大き...
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