健康法・セルフケア
食べ過ぎないための食欲コントロールとは
ダイエットやファスティングの敵は自分の「食欲」。運動不足の現代人はストレスなどで過食傾向に。この「食欲」をどのようにコントロールしたらいいのでしょう。
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ドイツ通信
ドイツ通信・夏休み特集「食べるハーブ」2 ナチュラルが美味しい「アサツキ」
【 スタッフErikoのドイツ通信 】 ドイツの食卓というと、バターやクリームたっぷりのこってりお肉料理や、限りなく甘ーいスイーツなど、ハイカロリーなイメージが強いですね。 確かにそう言う一面もありますが、平日、家族だけで囲むドイツの食卓は、至って質素な場合も多いです。 また日本では、季節を問...
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ドイツ通信
ドイツ通信・夏休み特集「食べるハーブ」 インパクトばっちり魚料理に欠かせない「ディル」
「夏にも美味しい食べるハーブ」の第1回は、魚料理には欠かせない「ディル」を使ったレシピをご紹介。セリ科の植物ディルは、独特の芳香で古くから生薬として用いられ、特に胃の膨満感等に効果があると言われます。食欲が落ちやすい夏には、ぜひディルを使ったレシピをお試し下さい。
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ドイツ通信
ドイツ通信・80年の軌跡 - 家族で祝うハートフル誕生会
【 スタッフErikoのドイツ通信 】先週土曜日は、私たち家族にとってスペシャルな1日でした。なぜなら、私の義父が80歳を迎えたのです。家庭によって差はあると思いますが、ドイツでは一般的に、年齢に関係なく、大人も子どもも毎年がっつり誕生日をお祝いします。「がっつり」というのは、決して誇張ではあ...
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ドイツ通信
ドイツ通信・初夏の植物園
【 スタッフErikoのドイツ通信 】ドイツには日本のような「梅雨」はありませんが、6月は毎年雨の多い時期です。開放感の夏を待ち焦がれる人間にとっては、この時期の冷たい雨はちょっともどかしくもありますが、植物にとっては正に恵みの雨。戸外はパワフルな緑にあふれています。コロナロックダウンの制限が...
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ドイツ通信
ドイツ通信・甘酸っぱい初夏の幸せ 「ルバーブケーキ」
【 スタッフErikoのドイツ通信 】ルバーブという野菜をご存じですか。日本語では「ショクヨウダイオウ」などと呼ばれているようです。地下茎の植物で、太くて肉質の葉柄の部分を食用にします。食用とされるようになったのは割と最近のようですが、薬用としての歴史は長く、ルバーブの語源はなんと古代ギリシア...
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ドイツ通信
ドイツ通信・心弾むイチゴの季節
【 スタッフErikoのドイツ通信 】5月も半ばを迎え、新緑がますます深まってきました。 しばらくロックダウンが続いていたドイツですが、ここへきて各種制限が徐々に緩和されはじめました。 子どもたちも上級生から順に登校を再開。お店も営業を再開して、街にこの季節らしいすがすがしい活気が戻ってきた印...
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ドイツ通信
ドイツ通信・水と森にエネルギーをもらって
【 スタッフErikoのドイツ通信 】新型コロナウィルス対策で、ここバイエルン州でも人々の日常や社会生活にあれこれ影響が出ています。 なかでも、長期にわたる外出・接触制限はなかなかチャレンジ。お日様全開の新緑の季節、ずっと家に籠もってるのはけっこうきついですよね。 幸い、家族での屋外でのスポー...
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スキンケア
肌の乾燥・全身保湿するためのスキンケア裏ワザ
乾燥が強まっていく季節、スキンケアも全身に欠かせなくなってきますね。 肌のバリア機能を守るため、乾燥に要注意 かさかさ感だけでなく、かゆみを感じる乾燥肌をそのままにしていると、肌のバリア機能が弱くなるので、保湿が大事です。 肌の保湿をしっかり応援するのが、カレンデュラ・カモミールクリーム プ...
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シーズン・季節
「あ、うがい薬をゴックンしちゃった！」お茶にも使うあのハーブをご家庭で
※カレンデュラエッセンスは、2025年3月に販売を終了しました。風邪やインフルエンザの流行シーズン、感染予防の基本は、「手洗いとうがい」ですね。でも、まだうがいの練習中の小さいお子さんは、うっかり「うがい薬を飲んじゃった！」ということも。 もちろん、大人でもあることかもしれません。うがい薬には...
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シーズン・季節
空気の乾燥から守りたい！のどと肌のお役立ち商品
寒さとともに、乾燥がすすむ晩秋。 空気の乾燥によって、大きく影響を受けるのが、のどと肌です。 マリエン商品で、乾燥対策にお役に立つものといえば、のどには、のど用ハーブドロップ。肌の乾燥には、カレンデュラ・カモミールクリーム プレミアムです。 のど用ハーブドロップは、ハーブティー・うるお...
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ドイツ通信
ドイツ通信・大地の恵みと揺るぎない伝統 - 手作りロザリオ
【スタッフErikoのドイツ通信】 皆さんは、「ロザリオ」と聞いて、どんなことをイメージされますか? とくに、キリスト教に根ざした日常を送っていない場合、 ロザリオって聞いたことはあるけど、具体的にどんなものかよくわからない、そう言う人は案外多いのではないでしょうか。 私もそんな一人です。 そ...
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スキンケア
タイツをはくたびに引っかかる、ガサガサかかとの近道ケアって？
全身の皮膚のうち、かたくなりやすいかかとの皮膚。体の末端にあって、常に体重がかかり、皮膚の潤いが保ちにくいのです。 ただかたくなるだけでなく、ガサガサに乾燥してひび割れが起こりやすくなっています。タイツやストッキングをはくたびに引っかかって困る、ということも。 軽石ややすりでこするケアはNG ...
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